Hjálpar ashwagandha við cortisol maga?

Þessa dagana eru allir að tala um streituþyngd. Þú sérð fólk borða í lagi og fara í ræktina, en sú minni magafita fer bara ekki. Þaðan kom hugtakið „kortisól maga“-það er um alla samfélagsmiðla og heilsublogg.

Ashwagandha þykknihefur líka orðið mjög vinsælt. Fólk tekur það fyrir streitu, svefn, skap, bara líðan almennt betur.

Svo, gerirashwagandha duftraunverulega gera eitthvað fyrir cortisol maga? Við skulum ganga í gegnum það sem við vitum.

Það er ekki raunverulegt læknisfræðilegt hugtak. En það er gagnleg leið til að tala um kviðfitu sem situr við þegar þú ert stöðugt stressaður.

Þegar þú ert undir þrýstingi í margar vikur eða mánuði framleiðir líkaminn meira kortisól-sem er helsta streituhormónið þitt. Hátt kortisól getur klúðrað matarlyst, svefni og hvar líkaminn ákveður að geyma fitu.

Það sem fólk tekur venjulega eftir:

• Magafita sem lætur ekki bugast
• Langar í sykur og ruslfæði
• Að sofa eins og rusl
• Finnur fyrir þreytu allan tímann
• Þyngdartap sem fer hvergi

Engin furða að svo margir séu að skoða streitustjórnun og hormónaheilbrigði.

Ashwagandha(Withania somnifera) er aðlögunarhæf jurt. Fólk hefur notað það í langan tíma í hefðbundnum vellíðunarkerfum.

Nú á dögum finnurðu það í:

• Dragðu duft
• Hylkiog spjaldtölvur
• Gúmmí
• Hagnýtir drykkir

Virku efnasamböndin eru kölluð meðanólíð. Þau hafa verið rannsökuð með tilliti til þess hvernig þau hafa áhrif á streitu og taugakerfið.

Staðlaðir útdrættir eru mikilvægir. Þeir gefa þér stöðugan styrk frá einni lotu til annarrar. Það skiptir miklu máli ef þú ert að búa til bætiefni.

Sumar rannsóknir segja já-ashwagandhagetur hjálpað til við að halda kortisóli á heilbrigðara stigi hjá fólki sem er þegar stressað.

En við skulum vera hreinskilin. Það brennir ekki beint magafitu. Tengingin er óbein.

Hér er rökfræðin sem fólk talar um:

Minni streita → betra kortisól jafnvægi → betri svefn og minna streituát → betri þyngdarstjórnun með tímanum.

Þess vegna sérðuAshwagandha þykknií streitulyfjum-og jafnvel sumum formúlum fyrir efnaskiptaheilbrigði.

Streituát er raunverulegt. Þegar kortisól er hátt, langar þig í sykur, snakk, þægindamat. Gerðu það í marga mánuði og já, þyngdin læðist upp.

Sumir notendur segjaashwagandha rót þykknihjálpar þeim að líða rólegri, meira jafnvægi. Og þegar þú ert rólegri, þá er auðveldara að ráðast ekki í ísskápinn klukkan 22:00.

Engin viðbót lagar slæmar matarvenjur. En streitustuðningur getur samt verið gagnlegt tæki.

Slæmur svefn og hátt kortisól eru bestu vinir. Þeir nærast hver af öðrum.

Fólk sem sefur illa glímir venjulega við:

• Meira stress
• Meiri matarlyst
• Lítil orka yfir daginn
• Hægari bati frá öllu

Ashwagandha þykkni duftorðið vinsælt að hluta til vegna þess að margir taka það á kvöldin, sem hluti af -vindi. Betri svefn með tímanum getur hjálpað til við að koma hormónunum í jafnvægi og það skiptir máli fyrir líkamssamsetningu.

Ólíkt kaffi,ashwagandha duftgefur þér ekki topp og svo hrun. Notendur segjast oft fá:

• Stöðugari orka
• Betri einbeiting á daginn
• Minna um þá síðdegislægð
• Sterkari hæfni til að takast á við streitu

Þess vegna sérðu það bæði í kvöldslökunarvörum og heilsudóti á daginn. Fólk vill jafnvægi, ekki þessa þráðlausu tilfinningu.

Flestir takaAshwagandha þykkniá hverjum degi sem hluti af -langtíma rútínu.

Algeng snið:

• Hylki
• Gúmmí
• Hagnýtir drykkir
• Duft sem þú blandar í dót

Margir kjósa að taka það á kvöldin. En sumar dagvinnuformúlur eru líka til. Eins og með öll viðbót, byrjaðu á hóflegu magni. Og ef þú ert með sjúkdóma eða tekur lyfseðla skaltu fyrst hafa samband við lækni.

Ekki allirashwagandha dufter það sama. Ef þú ert vörumerki eða dreifingaraðili, þá er hér það sem skiptir máli.

Leitaðu að stöðluðu innihaldi meðanólíðs-sem segir þér styrk útdráttarins. Spyrðu um þungmálmprófanir. Athugaðu hvort birgirinn hafi stöðuga uppsprettu og samkvæmni-til-lotu. Og þú vilt alvöru skjöl, ekki bara almennt blað.

Verksmiðju-beinir framleiðendur hafa venjulega betri stjórn á framleiðslu og langtímaframboði. Það er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert að gera OEM eða ODM verkefni.

Streitustjórnunarbætiefni-eru einn ört-vaxandi flokkurinn um þessar mundir. Vörumerki eru alls staðar að setja á markað-streitulyf, svefnstuðningsblöndur, skaphylki og jafnvel formúlur sérstaklega fyrir kortisólstuðning.

OEM og ODM þjónusta gerir vörumerkjum kleift að þróa sérsniðnar vörur hraðar án þess að klúðra gæðum innihaldsefna. Það er stór ástæða eftirspurn eftirashwagandha þykkni duftheldur áfram að hækka.

Svo, gerirashwagandhahjálp við cortisol maga?

Það getur hjálpað til við að styðja við heilbrigðara streituviðbrögð, betri svefn og meira jafnvægi á daglegum venjum. Og allir þessir hlutir tengjast langtíma-þyngdarstjórnun og almennri heilsu.

Það er ekki skyndilausn. Ekkert er. EnAshwagandha þykknihefur unnið sér sæti sem eitt af vinsælustu aðlögunarefninu í nútíma vellíðan.

Fyrir vörumerki sem leita að-beinu framboði frá verksmiðjum, stöðluðu hráefni eða OEM/ODM stuðningi, há-gæðiashwagandha dufter enn traustur kostur á bætiefnamarkaði í dag.

Fyrir vörufyrirspurnir og samstarfstækifæri, hafðu samband við okkur á:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. „Framsýn, slembiröðuð tvöfalt-blind rannsókn á öryggi og virkni há-þéttni fulls-rófsútdráttar frá Ashwagandha til að draga úr streitu og kvíða hjá fullorðnum.Indverska tímaritið um sálfræðilækningar, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. "An Investigation Into the Stress-Relieving and Pharmacological Actions of an Ashwagandha Extract."Lyf, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP "Önnur meðferð við kvíða: Kerfisbundin endurskoðun á niðurstöðum rannsókna á mönnum sem greint er frá fyrir Ayurvedic Herb Ashwagandha."Tímarit um val- og viðbótarlækningar, 2014.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. "Yfirlit yfir Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda."Afrískt Tímarit um Hefðbundna, Viðbótar- og Valmeðferð, 2011.
5. Tandon, N., & Yadav, SS "Öryggi og klínísk virkni Ashwagandha (Withania somnifera) við að bæta hjarta- og öndunarþol hjá heilbrigðum íþróttum fullorðnum."Ayu, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM, & Palazón, J. "Stera laktónar frá Withania somnifera, forn planta fyrir nýja læknisfræði."Sameindir, 2009.