Hvað er Gotu Kola?
Gotu kola er lítil fjölær jurtaplanta frá votlendi Asíu sem getur haft ótrúleg áhrif á líkamann við neyslu. Þessi jurt er einnig þekkt sem Centella Asiatica, Centella, Brahmi og Asiatic pennywort. Centella Asiatica var notað á Indlandi, Afríku og Kína til forna fyrir öfluga lækningaeiginleika sína. Plöntan vex á suðrænum, blautum svæðum og ber lítið hvítt eða bleikt blóm úr laufblaði sem lítur út eins og feitt hálftungl.
Heilbrigðisávinningur Gotu Kola
1. Alzheimer-sjúkdómur
Gotu kola er ein mikilvægasta endurnærandi jurtin fyrir tauga- og heilafrumur og er fær um að auka greind, langlífi og minni.
2.Húðvörur
Gotu kola er ríkt af andoxunarefnum og inniheldur sapónín sem bæta útlit húðarinnar. Mörg snyrtivöru- og lyfjafyrirtæki hafa áhuga á því vegna getu þess til að draga úr útliti öra, hrukka og annarra lýta. Samkvæmt rannsóknum er gotu kola einnig áhrifaríkt við meðhöndlun sára, bruna og ofvaxinna öra.
Sumar rannsóknir benda einnig til þess að notkun gotu kola eða innihaldsefna þess geti verið gagnleg við meðferð á psoriasis og hersli. Gotu kola er algengt innihaldsefni snyrtivara sem er notað á húðljósmyndun, einnig í frumu og stríum.
3.Eykur blóðrásina
Gotu kola gegnir í raun tveimur mikilvægum hlutverkum í blóðrásarkerfinu. Í fyrsta lagi getur plöntuþykknið verndað og styrkt veggi æða og háræða, sem kemur í veg fyrir blóðleka og hámarkar blóðrásarkerfið. Í öðru lagi örvar það blóðflæði, sem eykur súrefnisgjöf í mismunandi líkamshlutum og mikilvægum líffærakerfum. Þetta dregur einnig úr vandamálum sem stafa af lélegri blóðrás eins og bólgu, þyngsli í fótleggjum og verkjum.
4.Dregur úr psoriasis einkennum
Gotu kola getur hamlað æxlun húðfrumna. Þó það sé ekki öflugt, er hægt að nota það sem náttúrulyf til að létta einkenni psoriasis, sem er offjölgunarsjúkdómur í húð.
5.Kemur í veg fyrir segamyndun
Gotu kola hjálpar til við að koma í veg fyrir blóðstorknun og sem náttúrulyf getur það hjálpað til við að draga úr einkennum segamyndunar, sem er skilgreint sem blóðtappa í æðum.
6.Magasár
Asiaticoside sem er til staðar í gotu kola virkar sem lyf gegn magasári. Það eykur frumuheilun og dregur úr sárum.
7.Kvíði & þunglyndi
Gotu kola getur haft jákvæð áhrif á kvíðavandamál þar sem það lækkar streituhormónið, kortisól, og eykur serótónín og dópamínmagn. Það dregur í raun úr tíðni og alvarleika kvíðakasta og þátta í hópi einstaklinga sem þjáðust af einhvers konar GAD (almennri kvíðaröskun). Bólgueyðandi eiginleikar þessarar jurtar geta dregið úr einkennum þunglyndis og örvæntingar. Það er einnig vitað að það eykur andlega trú, og er því stundum nefnt „Jurt uppljómunar“.
8.Eykur vitsmuni
Gotu kola þykkni hefur jákvæð áhrif á blóðrásarkerfið og súrefnir þar með meira af heilanum og gerir vitneskju kleift að bæta. Andoxunaráhrif þessarar jurtar eru einnig nokkuð ábyrg, þar sem þau geta örvað taugakerfi með því að útrýma veggskjöldu og sindurefnum úr heilanum.
9.Kemur í veg fyrir taugasjúkdóma
Gotu kola hefur kvíðastillandi virkni sem hjálpar til við að létta streitu, auka skap og örva svefn og róar þar með taugakerfið. Fyrir þá sem þjást af sjúkdómum eins og flogaveiki getur það haft mikil áhrif á lífsgæði og alvarleika sjúkdómsins ef það er tekið reglulega.
10.Bætir minni
Gotu kola þykknið hefur jafnan verið notað til að bæta minni á Indlandi sem Ayurvedic meðferð. Rannsóknir á rannsóknarrottum staðfesta að það hefur minnisbætandi eiginleika og því getur það hægt á áhrifum Alzheimerssjúkdóms, geðklofa og heilabilunar.
11.Eyðir Herpes
Gotu kola, ásamt mangó, hjálpar til við að uppræta herpesveiruna.
12.Kemur í veg fyrir magakveisu
Hefð var fyrir því að laufblöð frá Centella Asiatica voru notuð til að ráða bót á miklum verkjum í maga, sem við tengjum nú við magasár. Þessi meðferð er enn talin hagkvæm og bólgueyðandi og andoxunareiginleikar laufanna geta greinilega bætt heilsu þarma og ristils.
13.Afeitrar líkamann
Gotu kola hefur lengi verið þekkt sem vægt þvagræsilyf og getur því örvað losun umfram eiturefna, sölta, vatns og jafnvel fitu úr líkamanum með þvaglátum. Þessi losun hjálpar til við að draga úr spennu í nýrum og fjarlægir almennt eiturefni fljótt á meðan við heldur orku okkar uppi og vökvajafnvægi okkar.
14.Stjórnar blóðþrýstingi
Með því að létta spennu og kvíða í slagæðum og æðum getur gotu kola stjórnað blóðþrýstingi og dregið úr álagi á hjarta- og æðakerfið. Þetta verndar hjartað og kemur í veg fyrir að sjúkdómar eins og æðakölkun, hjartaáföll og heilablóðfall komi fram.
Skammtar
Rannsóknir sýna að meðferð með Gotu kola þykkni upp á 1000 mg/dag og 750 mg/dag er nokkuð árangursrík við að bæta vitræna skerðingu eftir heiladrep, en er ekki gagnlegri en meðferð með fólínsýru 3 mg/dag. Gotu kola meðferð sýndi betri frammistöðu í seinkaðri minnisminni samanborið við fólínsýrumeðferð.